L'artrosi: conèixer la malaltia t’ajudarà a viure millor

L’artrosi o degeneració del sistema locomotor és una malaltia molt generalitzada que causa  incapacitat funcional i dolor a qui la pateix. A continuació, oferim un recull de consells per a les persones afectades amb l’objectiu de millorar-ne la qualitat de vida.

• Manteniu el pes corporal adequat d’acord amb la vostra complexió.
• Practicau un estil de vida actiu (caminau, pujau per les escales, anau en bici...).
• No us automediqueu, consultau amb el metge el medicament més adequat en el vostre cas i en funció de si passau o no per una fase aguda de la malaltia. 
•  Conservau uns bons hàbits posturals: llit pla, butaques amb seient rigit, cadires amb respatller recte, etc...
• Triau un calçat de sola gruixada que minvi l’impacte dels peus amb el terra en caminar.
• Com a mesura de consol aplicau-vos calor sobre l’articulació dolorosa.
• Malgrat les limitacions pròpies de la malaltia, manteniu sempre una actitud positiva.

MÉS INFORMACIÓ: http://www.ser.es